《跨攔》體育教案
教材：障礙跑---跨過2—3個低欄
教學目標：
�。�1）學生知道過欄時擺動腿，起跨腿及上下肢配合的動作要領。
�。�2）60%左右的學生能在慢跑跨低欄時做到擺動腿正向攻欄，起跨腿積極蹬地、屈膝提拉，過欄時不明顯向上高跳。
（3）學生在練習中能互相學習，互相幫助，勇于克服困難。教程與內容：
一、課堂常規
二、激發欲望
（1）輔助操
（2）慢跑（繞跨欄一路縱隊蛇形跑進）
�。�3）專門性練習
三、建立動作表象
�。�1）設疑
（2）解疑
（3）誘導
�。�4）示范
�。�5）分發圖示，以小組為單位進行模仿練習
（6）巡回觀察，深入指導
�。�7）召集學生比較模仿動作與圖示之差別
（8）歸納動作要領
�。�9）上步過欄側練習
（10） 慢跑過欄側練習
四、鞏固運動技能
�。�1） 連續過3個低欄
�。�2）游戲“接龍造句”
五、教學評價，放松練習，并布置下課內容。
預計負荷：練習密度25%—30%；平均心率140—150次/分
場地器材：12只欄架，12張小墊，四塊小白板。
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