《前滾翻障礙跑》說(shuō)課稿

時(shí)間：2021-02-21 11:15:05 說(shuō)課稿我要投稿

《前滾翻障礙跑》說(shuō)課稿范文

　　一、說(shuō)教材

《前滾翻障礙跑》說(shuō)課稿范文

　　1、指導(dǎo)思想：

　　本課依照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導(dǎo)思想。在教學(xué)過(guò)程中倡導(dǎo)“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，使學(xué)生有更多自主發(fā)揮的空間，并積極激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

　　2、教材分析

　　滾翻是人體最基本的活動(dòng)之一，低年級(jí)的滾翻以最基礎(chǔ)的滾動(dòng)、前滾翻動(dòng)作為主，活動(dòng)形式接近生活，具有自我保護(hù)的使用價(jià)值。低年級(jí)的滾翻教材雖然只是一些簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，但是它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧的重要基礎(chǔ)。因此，在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作方法，強(qiáng)化運(yùn)用動(dòng)作進(jìn)行自我保護(hù)是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過(guò)若干個(gè)障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。練習(xí)障礙跑能掌握日常生活中的實(shí)用技能，增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信。

　　3、學(xué)情分析：

　　（1）上課的對(duì)象：初一女生（24）人

　　（2）學(xué)生特點(diǎn)：

　　a、由于學(xué)生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學(xué)中安排了趣味性和靈活運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)形式調(diào)動(dòng)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

　　b、由于初一的學(xué)生以前都沒(méi)學(xué)過(guò)前滾翻，技能基礎(chǔ)比較差，各方面的素質(zhì)也相對(duì)比較弱，因此我選擇了前滾翻這個(gè)教材。

　　4、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　�。�1）認(rèn)知目標(biāo)：能使95%的學(xué)生說(shuō)出前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道動(dòng)作的基本練習(xí)方法。

　�。�2）技能目標(biāo)：60%以上學(xué)生前滾翻時(shí)動(dòng)作能做到比較正確的、協(xié)調(diào)的。

　　（3）情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)安全意識(shí)。

　　教學(xué)的重、難點(diǎn)：

　　前滾翻的重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊、速度快

　　難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

　　障礙跑的重點(diǎn)：鍛煉學(xué)生的奔跑跨越和攀爬能力。

　　難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地越過(guò)每一個(gè)障礙物的方法。。

　　二、說(shuō)教學(xué)方法：

　　1、講解、示范法：是體育教學(xué)中最常見(jiàn)的直觀教學(xué)法，使學(xué)生在頭腦中建立起所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作的表象。

　　2、重復(fù)練習(xí)法：有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)。

　　3、分層教學(xué)法：照顧到不同層次的學(xué)生。

　　4、輔助練習(xí)法：降低動(dòng)作難度，使學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

　　5、游戲競(jìng)賽法：提高學(xué)生的積極性

　　三、說(shuō)教學(xué)流程：

　　熱身：

　　1、教師的教師帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊(duì)，利用場(chǎng)地器材進(jìn)行蛇行跑、側(cè)并步跑、后踢腿跑的`練習(xí)，教師用語(yǔ)言提示學(xué)生進(jìn)行換動(dòng)作

　　2、熱身操：結(jié)合教材的內(nèi)容與特點(diǎn)，著重活動(dòng)學(xué)生的頭部、頸部安排了以下準(zhǔn)備活動(dòng)：（頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)）

　　組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)，教師先示范再用口令帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)，在這部分配上音樂(lè)節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)。

　　3、《高人矮人》反口令練習(xí)，因?yàn)榧记删毩?xí)需要高度的集中注意力。

　　知識(shí)拓展一：前滾翻

　　1、提問(wèn)學(xué)生有沒(méi)有學(xué)過(guò)前滾翻，并請(qǐng)一位學(xué)生出來(lái)示范動(dòng)作，教師糾正動(dòng)作，并講解示范動(dòng)作。前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當(dāng)滾過(guò)背時(shí)，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢(shì)。

　　重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊

　　難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

　　2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個(gè)物體滾的遠(yuǎn)？設(shè)下疑問(wèn)讓學(xué)生去思考

　　3、“看誰(shuí)滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動(dòng)。每位學(xué)生練習(xí)5次，

　　在做練習(xí)時(shí)把老師發(fā)的紙夾在下巴下，在練習(xí)中學(xué)生可能把身體打開(kāi)，沒(méi)收緊，通過(guò)反復(fù)練習(xí)解決重點(diǎn)中的團(tuán)身緊，教師巡回并及時(shí)指導(dǎo)。

　　4、“低頭看天空”主要是有些學(xué)生可能會(huì)沒(méi)有提臀，我就安排了這個(gè)內(nèi)容，在做練習(xí)向?qū)W生重復(fù)動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)，特別強(qiáng)調(diào)向前滾的速度一定要快。在做練習(xí)是學(xué)生可能會(huì)滾不過(guò)去，或者是動(dòng)作不圓滑，因此我設(shè)置了墊子的坡度，降低動(dòng)作要求，使練習(xí)過(guò)程中得到一個(gè)順勢(shì)的力，每位學(xué)生練習(xí)5-7次，解決教材的重、難點(diǎn)，也使學(xué)生得到了成功的體驗(yàn)。并且組織學(xué)生進(jìn)行保護(hù)與幫助，讓學(xué)生練習(xí)時(shí)充當(dāng)好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發(fā)生。教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，發(fā)現(xiàn)不足之處及時(shí)進(jìn)行糾正。保護(hù)與幫助：保護(hù)時(shí)，單膝跪于練習(xí)者側(cè)前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發(fā)了學(xué)習(xí)圖片，使學(xué)生更加明確動(dòng)作要領(lǐng)，幫助更好的掌握動(dòng)作。

　　5、講評(píng)動(dòng)作后再示范一次，主要是強(qiáng)化學(xué)生建立正確動(dòng)作，及時(shí)的糾正錯(cuò)誤，讓學(xué)生再進(jìn)行練習(xí)，每位學(xué)生練習(xí)5-7次，使動(dòng)作更加的完美。

　　6、找2名學(xué)生，動(dòng)作好的與還需要提高的進(jìn)行對(duì)比，讓學(xué)生更加清晰的知道動(dòng)作要領(lǐng)，找出值得學(xué)習(xí)的地方和還需要改正的地方。

　　7、學(xué)生進(jìn)行分層式練習(xí)，有坡度與沒(méi)坡度的墊子，學(xué)生根據(jù)自己的能力進(jìn)行自主選擇，這樣能讓不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

　　8、表演或是自主創(chuàng)新，給學(xué)生一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽的展示。

　　知識(shí)拓展二：障礙跑

　　1、素質(zhì)練習(xí)：（1）擺臂練習(xí)（聽(tīng)教師的掌聲節(jié)奏）（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避免傷害事故的發(fā)生。

　　2、講解過(guò)障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過(guò)體操凳——鉆過(guò)跨欄架——沙包投準(zhǔn)——[摘下紅旗（最后一次）]——繞過(guò)標(biāo)志桿快速跑回到原點(diǎn)。

　　3、組織練習(xí)：自行設(shè)計(jì)過(guò)障礙順序，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)站起點(diǎn)線后，各組根據(jù)自己組排的器材順序進(jìn)行，在終點(diǎn)繞過(guò)標(biāo)志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊(duì)尾，依次類推，看哪組時(shí)間最短。在第一次試練之后進(jìn)行調(diào)整，第二次試練之后進(jìn)行三次計(jì)時(shí)跑，看哪組時(shí)間最短，當(dāng)在第三次計(jì)時(shí)跑到終點(diǎn)的時(shí)候每人拿一枚紅旗回來(lái)。

　　評(píng)價(jià)、總結(jié)

　　1、放松：跟隨音樂(lè)《幸福拍手歌》來(lái)進(jìn)行放松

　　2、對(duì)本次課做個(gè)小結(jié)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)做簡(jiǎn)潔的評(píng)價(jià)，收放器材，宣布下課，師生再見(jiàn)。

　　四、預(yù)計(jì)練習(xí)密度：

　　40%左右平均心率：130-140次/分

　　教學(xué)器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標(biāo)志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)

　　組織圖形：

　　（墊子）（體操凳）（跨欄架）（筐）（終點(diǎn)）

　　學(xué)生學(xué)習(xí)圖片

　　前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：

　　蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當(dāng)滾過(guò)背時(shí)，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢(shì)。

　　重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊、速度快