學(xué)會(huì)自我排解煩惱散文
人生不如意十之八九。當(dāng)前面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，許多人心里或多或少存在著焦慮、迷茫以及一定程度的精神緊張。有時(shí)候，生活、工作、家庭中各種各樣的煩惱、憂慮和壓力也隨之而來，時(shí)時(shí)困擾著自己。如何學(xué)會(huì)自己排解煩惱，消除憂慮，更好地適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展，成了當(dāng)前人們一個(gè)亟待解決的社會(huì)課題。
首先要停止一切負(fù)面的想法，學(xué)會(huì)正面思維，學(xué)會(huì)接納自我。以正面、積極的態(tài)度與自己交流溝通，并為自己加油打氣，相信自己能行，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。眾所周知，生活中的煩惱有兩種，一種是有害的煩惱，一種是有益的煩惱。現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，現(xiàn)實(shí)的生活，現(xiàn)實(shí)的人，都在強(qiáng)迫我們接受一個(gè)加一個(gè)的現(xiàn)實(shí)。心里壓力就像石頭，來自生活，來自工作，更來自感情。相信每個(gè)人在孤獨(dú)的時(shí)候，傷感就會(huì)隨之而來。沒有緣故的心情低落，很容易得罪家人，得罪朋友，甚至失去工作。因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心情，坦然面對(duì)工作、生活中的一切困難和挑戰(zhàn)，做一個(gè)積極向上、樂觀開朗的人；要相信謀事在人，成事在天的道理。不管在工作還是生活中，只要自己努力了，問心無愧了，就行了，至于結(jié)果是什么就是什么，試著接受就行。不要把最終結(jié)果看得那么重，更不要斤斤計(jì)較。世間就是這樣，什么事情當(dāng)你真正看開了也就釋然了；要學(xué)會(huì)感恩，珍惜自己身邊的幸福。記住，身體健康是幸福，擁有工作是幸福，父母健在是幸福，有人愛是幸福，能愛別人是幸福，回家能吃到熱湯熱飯是幸福，上車有坐是幸福，能給別人讓座是幸福，有能力幫助別人是幸福，下雨有傘是幸�！�
其實(shí)幸福時(shí)時(shí)就在我們身邊，關(guān)鍵是自己心靈的感受。生活中不要老往上比，其實(shí)在這個(gè)世界上還有很多人過得不如自己；要真誠(chéng)地對(duì)待周圍的人，做到充滿愛心，營(yíng)造良好的人際關(guān)系，在這樣融洽的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、工作，自己的壓力就會(huì)大減，精力才會(huì)更加充沛；要不斷激勵(lì)自己，在踏踏實(shí)實(shí)努力工作的前提之下，保持一顆平常心，一切都會(huì)順其自然隨遇而安地發(fā)展；要學(xué)會(huì)給自己列表減壓，把不愉快的事情，所面對(duì)的壓力列一個(gè)表，然后逐個(gè)地分析，給它們排定位次，明白自己首先所要做的事情；另外，別忘了休息好是緩解壓力的前提，千萬(wàn)不要透支自己的身體。在工作生活中，健康永遠(yuǎn)占據(jù)第一位。每天工作再忙，也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，鍛煉一下自己身體，抽時(shí)間出去散散步，聽聽音樂，爬爬山，打打球……讀一些提高自己修養(yǎng)以及專業(yè)方面的'書籍，閱讀有關(guān)休閑的文章，或者看看談話的電視節(jié)目，聽聽收音機(jī)，借此開闊視野增長(zhǎng)見識(shí)。平時(shí)要常與知心的朋友聚聚會(huì)，聊聊天，喝點(diǎn)茶，把自己所面臨的煩心事向朋友、親人傾訴一下，借以來緩解一下壓力。假如在工作生活中，煩惱過多，壓力過大，不妨在無人的地方大哭一場(chǎng)，也不失為壓力的一種好方法。不過想的開，是排解煩惱的最高境界，要把困難，郁悶，煩惱當(dāng)作考驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)，這樣就可以成長(zhǎng)很多，成熟很多。
總之，自我排解煩惱的方式很多，關(guān)鍵靠自己。只要向前看，放得開，生活一切都是美好的，也就無所謂心煩，更不存在困擾在心頭的各種憂慮和困難了。
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