高抬腿教學(xué)反思
高抬腿是鍛煉學(xué)生腿部肌肉的的方法，以下是小編整理的高抬腿教學(xué)反思，歡迎參考閱讀！
高抬腿教學(xué)反思1
高抬腿跑是短跑中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，特別是在加速起跑時(shí)，高抬腿的動(dòng)作做的越到位，其加速的時(shí)候也就越快。但在課堂教學(xué)中，低年級(jí)的學(xué)生做高抬腿有一小半的學(xué)生做的很到位，有一小半的學(xué)生動(dòng)作出現(xiàn)失誤（小腿后踢，近似跑步動(dòng)作），所以在教學(xué)中，我讓前后兩組相對(duì)進(jìn)行原地高抬腿練習(xí)（手拉手）大腿盡量與地平行，小腿和腳尖自然下垂，每組做十次共三組，很快就有一部分學(xué)生把錯(cuò)誤的動(dòng)作改變過(guò)來(lái)。我又對(duì)后面的練習(xí)做以要求：當(dāng)聽(tīng)到老師的哨音后，先提高身體重心原地做五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的高抬腿，然后過(guò)渡到體前傾快速做五個(gè)“小高抬腿”，聽(tīng)到老師第二聲哨音后，高抬腿不停頓快速擺臂，加速向前跑（20米）。
學(xué)生在老師的示范后，都有意識(shí)的在做高抬腿的時(shí)候，盡量加快速度，提高高抬腿的頻率，特別是五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的高抬腿后，做五個(gè)小高抬腿的時(shí)候，速度達(dá)到最大，所以在跑的時(shí)候，學(xué)生的頻率明顯比原來(lái)跑的頻率快了很多，特別是很多學(xué)生在快速做小高抬腿的時(shí)候，雙腳快速蹬地，使自己加速跑的時(shí)候，起跑速度猶如離弦之箭。兩組練習(xí)結(jié)束后，我問(wèn)學(xué)生：學(xué)習(xí)了今天的高抬腿后，我們?cè)龠M(jìn)行跑的時(shí)候，你感覺(jué)和平時(shí)有什么不同嗎？學(xué)生回答大多是利用高抬腿后進(jìn)行加速，能讓自己跑的時(shí)候速度加快，跑的時(shí)候更有力。我及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥：如果我們?cè)诳焖偌铀俚耐瑫r(shí)，兩臂盡量前后擺動(dòng)，可能大家的速度提高的更快！后面的三組練習(xí)，學(xué)生都在盡力按老師的要求去做，動(dòng)作越做越好，學(xué)生越跑越有感覺(jué)，以致在課堂教學(xué)進(jìn)行一般時(shí)，好多同學(xué)都冒出了汗但練習(xí)的興致一直很高。
高抬腿教學(xué)反思2
高抬腿跑是小學(xué)田徑里面最基本的技術(shù)動(dòng)作之一，對(duì)學(xué)生的腿部力量和全身協(xié)調(diào)性的'發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用。
通過(guò)教學(xué)，學(xué)生基本能掌握高抬腿跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技能，很多常見(jiàn)和易犯的錯(cuò)誤得到了很好的糾正，通過(guò)輔助工具橡膠帶繞在學(xué)生的腰上解決了學(xué)生身體后仰，與腿抬不高，腿著地支撐腿不直的易犯錯(cuò)誤。但是，由于學(xué)生的個(gè)體差異，教學(xué)中還是遇到了各種問(wèn)題：學(xué)生在高抬腿跑的過(guò)程中，為了追求速度而放大高抬腿跑的步伐，變成了純粹的跑步練習(xí)，所以在教學(xué)中，要強(qiáng)調(diào)高抬腿跑步幅要小，頻率要快，不要學(xué)生一味的強(qiáng)調(diào)速度。
由于是小學(xué)生，在教學(xué)中教師應(yīng)該以示范為主，多給學(xué)生做示范練習(xí)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作印象，這樣有利于教學(xué)的進(jìn)行和學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。教師優(yōu)美的動(dòng)作示范也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而無(wú)形中促進(jìn)了教學(xué)的效果。
高抬腿教學(xué)反思3
20XX 年11月15日，市教育學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和專家到我校進(jìn)行教師培訓(xùn)活動(dòng)，我在初三三班講了一節(jié)公開(kāi)課，我選擇的教材是《原地高抬腿接加速跑》。高抬腿跑是初中田徑教學(xué)中的一個(gè)主要內(nèi)容，對(duì)發(fā)展學(xué)生下肢力量和提高學(xué)生腹肌力量都有很好的鍛煉意義，特別是高抬腿跑是起跑時(shí)一個(gè)重要環(huán)節(jié)，對(duì)提高學(xué)生跑的速度有很好的練習(xí)價(jià)值。
高抬腿跑是短跑中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，特別是在加速起跑時(shí)，高抬腿的動(dòng)作做的越到位，其加速的時(shí)候也就越快。但在課堂教學(xué)中，只有一小半的學(xué)生做的很到位，有一小半的學(xué)生動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，小腿后踢，近似跑步動(dòng)作，所以在教學(xué)中，我讓前后兩組相對(duì)進(jìn)行原地高抬腿練習(xí)，大腿盡量與地平行，小腿和腳尖自然下垂，每組做十次共三組，很快就有一部分學(xué)生把錯(cuò)誤的動(dòng)作改變過(guò)來(lái)。我又對(duì)后面的練習(xí)做以要求：當(dāng)聽(tīng)到老師的哨音后，先提高身體重心原地做五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的高抬腿，然后過(guò)渡到身體前傾快速做五個(gè)“小高抬腿”，聽(tīng)到老師第二聲哨音后，高抬腿不停頓快速擺臂，加速向前跑20米。
本課的重點(diǎn)是擺動(dòng)腿高抬，難點(diǎn)是蹬地腿充分伸直，但是在確定重難點(diǎn)時(shí)，專家提出，由于是冬季，學(xué)生的穿著都比較多，重難點(diǎn)都沒(méi)有很好的突破。
在今后在教材的選擇和教材的重難點(diǎn)確定的時(shí)候，要充分考慮到學(xué)情，以及天氣情況，根據(jù)這些來(lái)選擇教材和教材的重難點(diǎn)。
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