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    預防近視眼的方法

    時間:2020-11-19 16:30:13 科普知識 我要投稿

    預防近視眼的方法

      科普知識是一種用通俗易懂的語言,來解釋種種科學現象和理論的知識文字。用以普及科學知識為目的。下面和小編一起來看預防近視眼的`方法,希望有所幫助!

      1、握筆姿勢很關鍵

      握筆姿勢不正確,會擋住孩子的視線,孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字,長時間用不正確的握筆姿勢,會導致孩子近視。

      正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆,握筆的支點落在中指的第一節指節處,筆尖離拇指約3.3cm。

      2、坐姿要正確

      過近距離用眼也是孩子近視的一大因素,因此讀書寫字時,頭和身體要放正,腳平放在地上,胸口離桌子保持一拳的距離,眼睛離課本33CM。

      3、學習時光線要充足

      學習時,光線不能過強或過弱,應該在穩定的光源下學習,在使用臺燈時,最好同時打開室內燈。

      4、使用電子產品要節制

      過長時間過近距離用眼,是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右,就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘。

      5、多參加戶外活動

      研究表明,每天在戶外活動1-2小時,對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動,只是在戶外待著也可以。

      6、及時做系統眼科檢查

      專家建議,孩子應該從3歲起,開始全面的眼健康檢查,并到專業眼科醫院建立屈光發育檔案,每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估,看看孩子有沒有近視、遠視和散光等

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