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    大暑節(jié)氣是幾月幾日

    時(shí)間:2023-07-06 11:20:37 學(xué)習(xí)資料 我要投稿
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    2023大暑節(jié)氣是幾月幾日

      大暑時(shí)節(jié),應(yīng)多吃一些質(zhì)地軟硬適中、甜味較濃的食物,如葡萄、西瓜、梨、桃子、黃瓜等,以增強(qiáng)機(jī)體吸收水分及營(yíng)養(yǎng)。下面是小編為大家收集整理的2023大暑節(jié)氣是幾月幾日,歡迎大家收藏和閱讀。

    2023大暑節(jié)氣是幾月幾日

      2023年大暑節(jié)氣是幾月幾日

      2023年大暑的時(shí)間為:2023年7月23日 09:50:15

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      大暑節(jié)氣的物候特征

      古人將大暑時(shí)節(jié)的十五天分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行”。陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上,大暑時(shí),螢火蟲(chóng)卵化而出,所以古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的。大暑時(shí)節(jié),天氣開(kāi)始變得悶熱,土地也很潮濕。時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

      大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)

      1、運(yùn)動(dòng)以低強(qiáng)度為主

      大暑的時(shí)候正好是在“三伏天”,天氣炎熱,不要長(zhǎng)期躲在空調(diào)屋內(nèi),可在早晚進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),幫助身體把濕氣散發(fā)出來(lái)。因此,可在早晚溫度稍低時(shí)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如散步、快步走、游泳等。運(yùn)動(dòng)過(guò)后要及時(shí)補(bǔ)充水分,但是要避免大量吃冷飲,容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

      2、午后少出門(mén)

      大暑時(shí)節(jié)天氣往往悶熱、潮濕,很容易中暑,因此大暑養(yǎng)生要避開(kāi) “午后出門(mén)”。如果一定要出門(mén),不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)底下。出門(mén)時(shí),請(qǐng)大家務(wù)必做好防曬措施,如穿寬松的淺色棉質(zhì)衣物、打上防紫外線(xiàn)的傘、戴遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜等。

      大暑節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)美食

      大暑節(jié)氣的風(fēng)俗飲食有喝伏茶、吃鳳梨、吃仙草、吃荔枝、吃米糟、吃面條、煎青草豆腐、吃姜汁調(diào)蛋等。

      1、喝伏茶:民間有大暑三伏天飲伏茶的習(xí)俗,伏茶,是三伏天喝的茶,是由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。

      2、吃鳳梨:臺(tái)灣有民諺說(shuō):大暑吃鳳梨。是說(shuō)這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃,加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同,所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征 。

      3、吃仙草:廣東很多地方有在大暑吃仙草的習(xí)俗。仙草是重要的藥食兩用植物資源,由于其神奇的消暑功效,被譽(yù)為“仙草”。

      4、吃荔枝:福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過(guò)大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素,所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體,但也不能多吃。

      5、吃米糟:福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)還有吃米糟的習(xí)俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵,透熟成糟,到大暑那天,把它劃成一塊塊,加些紅糖煮食,據(jù)說(shuō)可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄?/p>

      6、吃面條:臨沂城鄉(xiāng)有大暑吃面條的習(xí)俗,這一天,嫁出去的閨女和結(jié)了婚的兒子都要回父母家,殺上一只羊,做上一鍋涼面條,全家人一起喜氣洋洋喝羊湯,吃面條,熱熱鬧鬧過(guò)大暑。

      7、煎青草豆腐:浙江溫州人大暑有煎青草豆腐的習(xí)俗。青草豆腐指的是將仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀,冷卻后食之,清涼解毒,生津止渴。

      8、吃姜汁調(diào)蛋:臺(tái)州椒江人有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗,姜汁能去除體內(nèi)濕氣,姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”,也有老年人喜歡吃雞粥,謂能補(bǔ)陽(yáng)。

      大暑節(jié)氣有哪些風(fēng)俗

      大暑的風(fēng)俗有送“大暑船”、曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、過(guò)大暑等。

      1、送“大暑船”:送“大暑船”是浙江沿海地區(qū),特別是臺(tái)州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗,其意義是把“五圣”送出海,送暑保平安,祝福人們五谷豐登,生活安康。送“大暑船”時(shí),伴有豐富多彩的民間文藝表演。

      2、曬伏姜:三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用,對(duì)老寒胃,傷風(fēng)咳嗽等有奇效,并有溫暖保健的功效。

      3、喝伏茶:伏茶,就是三伏天喝的茶。由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。免費(fèi)供應(yīng)伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。

      4、燒伏香:燒伏香有兩重含義,一是百姓燒香祈福,祈求風(fēng)調(diào)雨順,百谷豐登,二是接近于中醫(yī)的灸,在伏天里用藥香熏烤特定的穴位,可以治療多種頑固的疾病。

      5、過(guò)大暑:大暑那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過(guò)大暑”。在大暑節(jié)那天,親友之間,常以荔枝、羊肉為互贈(zèng)的禮品。

      大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)

      1、注意避暑

      因?yàn)榇笫罟?jié)氣正值“三伏”,是我國(guó)一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期。所以要注意防暑避暑,尤其是長(zhǎng)期在室外工作的更要注意,不然一不注意就容易中暑。

      大暑期間在室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、防曬傘,防曬衣,衣著要寬松透氣。隨身帶著水,身體多補(bǔ)充水分也能降低中暑的的情況。

      在室內(nèi)也要注意防暑,可以增加屋內(nèi)濕度,準(zhǔn)備一些降暑的食物,如西瓜,冰鎮(zhèn)食物,酸梅湯,綠豆湯等。

      2、注意休息

      夏天炎熱,人們經(jīng)過(guò)一天的烘烤身體內(nèi)的能量被消耗了不小,如果還要熬夜,休息不好,第二天肯定體力跟不上,容易疲倦。所以要注意休息,可以稍微晚一點(diǎn)入睡,因?yàn)橥砩贤硪恍⿻?huì)更涼快一些,容易入睡。

      3、飲食清淡

      大暑時(shí)節(jié)應(yīng)該避免吃高熱量的食物,尤其是火鍋,羊肉,油炸食物等,因?yàn)楸緛?lái)環(huán)境就熱,身體內(nèi)再填充高熱的食物,會(huì)讓身體更加燥熱,會(huì)導(dǎo)致上火等情況。所以應(yīng)該多吃一些清熱降火、消暑健脾的食物,例如西瓜,綠豆、冬瓜、絲瓜,苦瓜等。

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