<u id="6r3yn"><optgroup id="6r3yn"><strong id="6r3yn"></strong></optgroup></u><tr id="6r3yn"></tr> <dfn id="6r3yn"></dfn>

  1. <tt id="6r3yn"><b id="6r3yn"></b></tt>
  2. 色狠狠色噜噜AV一区,欧美熟妇性XXXX欧美熟人多毛 ,无码成人免费全部观看,日本高清色WWW在线安全,久久久国产99久久国产久麻豆 ,亚洲综合在线日韩av,成在人线无码aⅴ免费视频,日韩加勒比一本无码精品

    游泳周記800字

    時間:2022-10-01 02:00:50 周記大全 我要投稿
    • 相關推薦

    游泳周記800字

      我跟弟弟全副武裝:頭袋泳帽、眼戴泳鏡、穿上泳褲趾高氣揚地來到了國貿游泳館,進館后,我們才知道昨天報名時的徐教練竟然是總教練,今天我們倆兄弟將跟在李教練手下學習基本功,這個認知讓我感到一絲遺憾,但是依然對即將脫離救生圈下水而興奮不已。

    游泳周記800字

      李教練先是讓我們排成一隊,開始在岸上做準備動作:搖臂、踢腿、轉腰,過了好一會兒,接到指令去洗澡房洗白白,我左沖沖右沖沖就滿心期待地回到了水池邊排隊下水了。我們是分成三隊下水池的,下到水池,水剛好沒到我的胸口,呵呵,雙腳著地,心兒不慌,腳不抖,很有安全感。∥液偷艿芊衷诹吮餁饨M,學習憋氣!李老師說:“游泳首先要學會憋氣,憋氣學會了,你們會發現游泳其實并不難!蔽蚁耄亨,憋氣好比就是練習內功心法,內功學成,游泳豈不是事半功倍?嘿嘿嘿……李教練先是做了示范動作給我們看,只見他吸氣,而后蹲下,水沒過他的頭頂,過了好一會兒才見他沖出水面。

      接著李教練讓我們沿著水池邊排成一排:“先呼吸幾口氣,把氣息調勻了,然后往下蹲再屏住呼吸!

      只聽李老師一聲令下:“憋氣”。我就吸氣,接著慢慢蹲下,在水里,我雖然戴著泳鏡,但還是怕怕地閉緊了雙眼。教練一直站在我們的身邊報數:“1、2、3……”一會兒,我覺得要斷氣了,立羊站起身,沖出水面后,我就像一只被沖上岸的魚兒,大口大口地吸氣。教練剛好報到:“17”?吹浇叹氋澰S的目光,我的小心肝得瑟了一下,發現身邊的其他的小朋友早就站起身了,看樣子我的第一次憋氣成績還不錯呢,偷笑偷笑!李教練蹙眉眼睛盯著我身邊的晨弟弟,我不由自主地一望,啊奧!晨弟弟的泳帽和泳鏡盡然干干的,只是小嘴邊的臉上有些水珠,我想他一定沒有蹲下水。接下來的幾次,我在教練的指點下,放松自已,氣憋丹田,舉起雙手,蹲在水中能大膽的睜開眼睛,一點都不害怕了。當我最后一次憋氣能夠堅持到31,聽到教練高聲宣布:“通過!”我開心的笑了,美滋滋的。接著李教練就著重指導晨弟弟了,因為他一直像個旁觀者一樣站在水池中吧咋雙眼,一動不動。教練對他說:“小朋友,開始憋氣。”弟弟還是固執地用一副無辜的眼神看著教練,不動,就是不動,還是不動。我在一邊看著急,說道:“晨晨,沒事的,很好玩呢,你別怕啊,試試吧!”弟弟癟癟嘴委屈地說:“我會被淹死的!

      教練聽了咧咧嘴,走到弟弟身邊輕笑著說:“別怕,沒事,我就在你身邊,怕啥,再來!”后來,在大家的鼓勵和教練耐心指導下,晨晨終于克服對水的恐懼,成功地過了憋氣一關。

      游泳我還不會, 但是學會了憋氣讓我對學游泳充滿了自信哦!

    【游泳周記800字】相關文章:

    游泳的周記11-29

    去游泳館游泳的周記06-08

    游泳的周記8篇07-21

    去游泳館游泳的周記(精選41篇)08-16

    游泳的周記(通用21篇)07-09

    跟舅舅學游泳周記09-27

    學游泳周記(精選24篇)07-12

    學游泳周記(15篇)05-05

    游泳周記(通用35篇)07-11

    去學游泳周記200字04-27

    主站蜘蛛池模板: 四虎成人国产精品永久在线| 精品一区二区三人妻视频| 亚洲精品不卡无码福利在线观看 | 最新亚洲人成网站在线观看| 欧美影院成年免费版| 特级西西444ww大胆高清图片| 亚洲中文字幕无码爆乳APP| 最新亚洲人成无码网www电影| 亚欧洲乱码视频一二三区| 日本在线a一区视频高清视频 | 国产精品视频观看裸模| 无码h黄肉动漫在线观看| 国产特级毛片AAAAAA视频| 国产无遮挡又黄又大又不要vip| 中文字幕一卡二卡三卡| 无码日韩av一区二区三区| 99精品国产丝袜在线拍国语| 无码精品毛片波多野结衣| 亚洲av成人一区在线| 成人婷婷网色偷偷亚洲男人的天堂 | 天天躁久久躁日日躁| 夜晚被公侵犯的人妻深田字幕 | 一女被多男玩喷潮视频| 亚洲欧美日韩综合在线丁香 | 男女啪啪做爰高潮免费网站| 精品久久久噜噜噜久久久| 国产自在自线午夜精品| 性按摩xxxx在线观看| 极品尤物一区二区三区| 精品少妇av蜜臀av| 欧美成本人视频免费播放 | 亚洲精品二区在线播放| 国产美女无遮挡裸色视频| 久久大香伊蕉在人线观看热| 72种姿势欧美久久久久大黄蕉| 高清破外女出血AV毛片| 国精品午夜福利视频| 久久精品九九热无码免贵| 国内无遮挡18禁无码网站免费| 欧亚激情偷乱人伦小说专区 | 老熟女高潮一区二区三区|