繼續(xù)認真復習。這么做的原因是：當人焦慮不安的時候，做點事就會緩解緊張。閑下來反而容易胡思亂想，更增焦慮。再說，復習本來就能增加自己的信心。不過，臨考前的復習不要再跟難題死磕，要找點稍微有點難度，但一動腦就能快速解答的題目，為的是保持手感和興奮度，適度緊張最利于發(fā)揮。長期高速狀態(tài)，突然放松下來，大腦運行會變得緩慢。
主動降低高考期待。在正確認識自己的基礎上，稍微往下調一個期待等次，比如慣常考600分以上，能爭985的，把期待值降到600分以下，確保211。這種調適很有作用，值得一用。
前10天的時間安排：
1、不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下十天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。
2、注意身體。（不用多說了）
3、調整睡眠。從倒數第三天開始。少睡一點，最后一天睡得會塌實。最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會胡思亂想。
4、計劃要盡量訂低一些。萬一完不成，會傷害自信，心里沒底。