- 相關(guān)推薦
吃生姜的4個(gè)好處4大禁忌要牢記
吃生姜的4個(gè)好處4大禁忌要牢記1
吃生姜有四點(diǎn)好處：
1、排汗降溫。
生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
2、防治腸胃炎。
夏季細(xì)菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
3、祛除風(fēng)寒。
夏季常吹空調(diào)，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。喝點(diǎn)姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用。
4、健脾胃。
夏季常吃寒涼的食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
很多人吃生姜，卻不知道是否需要去皮。中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性溫，有發(fā)表健胃等功效。而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，故“留姜皮則涼，去姜皮則熱”。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。
吃姜也要注意4個(gè)禁忌：
1、吃姜并非多多益善
天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟�、咽痛、煩渴、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根�?jù)"熱者寒之"原則，不宜多吃，適量即可。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
2、不要吃腐爛的生姜
腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種"爛姜不爛味"的說法是不科學(xué)的。
3、陰虛體質(zhì)的人不能多吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)�？诟伞⒀鄹�、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
4、肝炎病人不宜吃姜
生姜是藥食兩用的調(diào)味品，其主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉。變質(zhì)的生姜還含有黃樟素。姜辣素和黃樟素，能使肝炎病人的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死，以及間質(zhì)組織增生、炎癥浸潤，而使肝功能有所失常。因此，建議肝炎病人不吃或少吃生姜。
生姜的.食用方法
生姜可為甜味或咸味食物比如湯類、肉類、家禽、海鮮、蔬菜、米飯、面食、豆腐、鹵汁、調(diào)味汁、水果、蛋糕和飲品等調(diào)味。生姜還可用來制成果醬和糖果。生姜精油是一些啤酒和軟飲料（姜汁汽水）的成分之一。生姜特別適合與蘋果和香蕉搭配食用。新鮮生姜的味道比干生姜和生姜粉要強(qiáng)烈，干生姜和生姜粉只是作為替代品使用。生姜粉在西方國家食用廣泛，常用來為蛋糕、姜餅和蜜餞等提味，有些咖喱里面也放有生姜粉。
嫩一點(diǎn)的姜可以制成咸菜，在日本，腌生姜是壽司和生魚片的傳統(tǒng)搭配輔料。稍老一點(diǎn)的姜可以用來制姜汁，姜汁紅茶不僅可以去冷散寒，還有解毒殺菌的作用。姜湯補(bǔ)暖，具有防止感冒的功效，還可以使人們輕松遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。
新鮮生姜可切片、磨碎、剁碎或切成姜絲使用。和大蒜一樣，生姜的味道濃淡取決于其加入菜肴中的時(shí)間。在烹制快結(jié)束的時(shí)候放入生姜其味道最為濃烈，如果喜歡比較溫和的味道，可在剛開始烹制的時(shí)候放入。
吃生姜的4個(gè)好處4大禁忌要牢記2
常吃生姜雖好，但有這4大禁忌，你可得牢牢記好：
1、不要吃腐爛的生姜。
我們好多上年紀(jì)的人，生活習(xí)慣都比較節(jié)儉，有時(shí)候買回一些生姜都放壞了還是不舍得扔掉，殊不知，腐爛的生姜中有大量細(xì)菌，進(jìn)入我們的腸道后，悔破壞腸道菌群的健康，很多人吃完都會(huì)有腹瀉，腹痛的癥狀，對健康很不利。
其次，腐敗的姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，能使我們的肝細(xì)胞變性壞死，引發(fā)重大肝病、食道病等多種疾病。
2、吃生姜并非多多益善。
夏日炎熱，人們易口干，煩渴，咽痛，汗多，姜性溫，屬熱食，依“熱則寒”的`原則，不宜多食。
3、吃生姜不要去皮。
有的人吃姜喜歡削皮，這樣做無法發(fā)揮姜的整體功效。生姜洗凈，切成薄片。
4、生姜最好在白天吃
生姜味辛溫，含揮發(fā)油，姜辣素，樹脂，淀粉等。生姜具有增強(qiáng)和加速血液循環(huán)、刺激胃液分泌、刺激腸胃、促進(jìn)消化、抗菌等作用。
早晨吃一點(diǎn)姜，對健康確實(shí)有不少好處，但是晚上吃，因?yàn)榻菬岬�，�?huì)使人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
這4類人不宜吃姜，反而對健康不利，勸你管住嘴
1、內(nèi)熱患者
內(nèi)熱者一定要注意，最好不宜多食姜，像我們很多人有口臭、口腔潰爛、痔瘡出血等病癥者，即屬內(nèi)熱者，這些人最不宜食姜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加重。
2、手腳心發(fā)熱的人
這種人屬于陰虛體質(zhì)，是人體內(nèi)津液缺乏所致。而且姜性溫?zé)幔讚p津液，加重陰虛程度，一旦吃過了，容易使得津液虧耗起來更嚴(yán)重。
3、眩暈耳鳴的人
這樣的人一般是因?yàn)楦位鹛�，本來陽熱亢盛，如果再吃太多姜，就等于“火上澆油”�?/p>
4、暑熱感冒者
就治病救人而言，姜紅糖水僅適用于風(fēng)寒感冒或雨后畏寒發(fā)熱的病人，不可用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒病人，也不可用于治療中暑。
吃鮮姜可以治療因受寒引起的嘔吐，對于其它類型的嘔吐不適合使用。
最終，還有一點(diǎn)需要提醒：生姜對身體有很多好處。但姜是一種熱食，吃多了容易上火，大家在生活中一定要嚴(yán)格控制飲食用量。
【吃生姜的4個(gè)好處4大禁忌要牢記】相關(guān)文章：
夏季生姜泡腳的好處07-02
有關(guān)生姜泡腳的好處12-14
冬天生姜水泡腳的好處06-03
生姜泡腳好處有哪些07-27
吃鱔魚的禁忌03-15
吃木瓜的好處03-01
吃芒果的好處07-11
吃河豚的好處05-16
吃菊花的好處09-24