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    自信的美文欣賞:跳出自我,從旁觀者的角度看自己

    時間:2024-05-12 15:49:39 好文 我要投稿
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    關(guān)于自信的美文欣賞:跳出自我,從旁觀者的角度看自己

      在學習、工作、生活中,大家一定都接觸過美文吧?網(wǎng)絡(luò)文化是一種開放、自由的文化,給美文的概念也賦予了更多的開放自由的元素,用通俗的講法,寫的好的文章,就是美文。那么,你會寫美文嗎?以下是小編為大家收集的關(guān)于自信的美文欣賞:跳出自我,從旁觀者的角度看自己,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    關(guān)于自信的美文欣賞:跳出自我,從旁觀者的角度看自己

      大家都知道,有自信其實是一件好事,但是我們要對自身有一個正確的認識,而不是對自己盲目的自信,我們要跳出自我,從旁觀者的角度看自己,接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧。

      自信很重要,自信的人仿佛自帶光芒。

      且自信帶來樂觀,樂觀是能讓人堅持干一件事的最重要的心理素質(zhì),樂觀會帶來更多的成功,成功帶給你更多的自信,這是良性循環(huán)。

      自信如此好,那當我們沒自信或者不夠自信的時候,應(yīng)該怎么辦?靠裝嗎?

      演講或公開發(fā)表觀點時,不自信是不行的。記得在哪本書看過一個觀點——當你不自信的時候,可以嘗試在一個無人的空間大喊:老子是最棒的!我做得不好是因為你們不懂欣賞!

      喊著喊著自己就相信了,因為人的大腦處理不好“假裝”。

      就像很多演員演情侶,演著演著就在真實世界戀愛起來了。人在一定程度上會以為自己假裝的是真的,入戲了。

      但這無疑是非常危險的,這讓你被假自信包裹,看不到真實的自己,忽視外部的反饋。

      如果你明明沒有多大本事,演講的內(nèi)容浮于表面夸夸其談、結(jié)構(gòu)松散、缺乏邏輯、沒有亮點,卻在眾人面前裝出自信很厲害的樣子,群眾心里只能有一句話:不知哪來的自信。

      真正的自信,是來源于我們對事物的掌控感。

      回想一下,我們對自己的工作能力有自信,是因為我們曾經(jīng)成功完成了某個項目、達成了某個重要指標、順利開拓了新渠道、贏得重要客戶的信任、三年內(nèi)晉升兩級……

      我們對自己的演講能力有自信,是因為我們已經(jīng)把演講稿反復修改過幾十遍、內(nèi)容的結(jié)構(gòu)邏輯經(jīng)得起考驗、在臺下練習過幾十遍、節(jié)奏把控得當……

      那句“老子是最棒的”并不能帶來真正的自信。

      所以,假裝自信,會讓你成為騙子,更危險的是,自己也被這個假裝裝進去,看不到真實世界,變得可笑。

      那我們在缺少自信的時候,到底應(yīng)該怎么辦?

      得克薩斯州州立大學的克里斯汀·奈弗(Kristin Neff)教授提出一個理論:

      我們應(yīng)該用"self-compassion"取代“假裝式的自尊”。這個"self-compassion",學術(shù)界標準的譯法應(yīng)該是“自我關(guān)懷”。

      我認為自我關(guān)懷,就是得多跟透明真實的那個自己對話。

      例如最近在工作中狀態(tài)很頹喪,不應(yīng)斥責自己要求自己趕緊打起精神,而是內(nèi)觀到底是什么導致頹喪。是沒有上升機會?是被打壓?是被看低?還是能力不足?

      例如每次發(fā)言或演講都不夠自信,不應(yīng)立刻打雞血喝雞湯,而是整理到底是什么導致不自信。是論點論據(jù)不充分?是沒有觸及本質(zhì)?技巧不夠?還是修改、練習不足?

      這種自我關(guān)懷,應(yīng)該是從一個友善的外人的角度看自己,這會更客觀。你不會是神,也不會一無是處。若做得不夠好,你會鼓勵。若做錯,抓緊復盤找出原因積極改進。

      一言概之:接受自己,鼓勵自己,面對錯誤。

      自我關(guān)懷是特別值得掌握的心理技能。

      說真的,能跳出自我,從旁觀者的角度看自己,的確是很重要的技能,卻又非常難,或許終其一生,也需練習。

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