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    空調病防治

    時間:2024-08-29 07:00:40 好文 我要投稿
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    空調病防治

      1、開窗換氣

    空調病防治

      在空調頻繁開放的季節,開啟空調的時間不要過長,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進入,維持室內空氣的清潔。夏季一般室內溫度應控制在24℃~28℃,室內外溫差不要超過7℃。

      2、多活動

      白領長時間坐著工作,應每小時起來活動一下,抬抬腳,轉轉腰,做做深呼吸,促進血液循環,放松肌肉和關節,對防治空調病有好處。

      3、穿衣服

      女性在辦公室需多放一件長袖外套,或者大圍巾等保暖衣物,空調房的溫度不一定適合每一個人,當溫度過低時,身體外露面積較多,增加受涼的機會,多穿一件衣服,能預防空調病。

      空調病的危害

      1、呼吸道最“脆弱”

      呼吸道是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀,即上呼吸道疾病;專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

      2、大腦神經會失衡

      常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的埋怨。據介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子里的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

      3、當心吹歪了脖子

      長時間待在空調環境下,冷風頻吹,很多“歪脖”、“弓腰”就此產生。專家指出,白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網,致使頸椎長時間處于屈位,再加上寫字樓內辦公,穿著少、突然遇冷,關節很容易“著涼”受損傷,頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發,因此,空調一開,若不注意頭頸、肩膀等處保暖,極易造成頸椎、肩、腰椎病。

      4、關節、腸胃易受涼

      年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,而衣服又是這么單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外,屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱,再加上夏天貪涼,經常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

      5、裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

      原來,很多空調沒有長期使用,過濾網上已吸附了大量的灰塵、霉菌等,隨著空調的冷風吹進室內,附在人體皮膚上,或被吸入體內。加上不少室內環境封閉,空氣不流通,就大大增加了誘發濕疹的機率。此外,空調長時間制冷,會產生大量的冷凝水,使空氣越來越干燥,而我們穿衣較少,皮膚大部分裸露在外,加速水分流失,成為濕疹復發的又一主因。

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