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立冬艾灸有哪些好處
天氣轉(zhuǎn)涼，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)季節(jié)的變化而潛藏于內(nèi)，養(yǎng)生保健也要注意護(hù)好陽(yáng)氣，越早通過(guò)艾灸調(diào)理陽(yáng)氣，扶正祛邪，越會(huì)起到補(bǔ)益強(qiáng)身、提高免疫力的作用，讓您這個(gè)冬天可以在溫暖中過(guò)去。下面是小編整理的立冬艾灸有哪些好處，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本，陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力，人體陽(yáng)氣充足旺盛，就好象太陽(yáng)當(dāng)空，大地上的萬(wàn)物就有生發(fā)之機(jī);倘若人體的陽(yáng)氣衰敗，就好象天空布滿了陰云萬(wàn)物就會(huì)枯亡。艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，最好在節(jié)氣當(dāng)天或前后七天內(nèi)進(jìn)行艾灸，其效果更佳!
1、足三里灸
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。足三里灸具有補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
溫和灸：點(diǎn)燃艾條，于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10-20分鐘，以局部微紅方度。
2、關(guān)元灸
關(guān)元穴是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊�，關(guān)元灸具有溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng)、通調(diào)沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。
溫和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。
以上灸法建議一周2-3次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
3、氣海灸
“氣海一穴暖全身”，意思是說(shuō)氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力的作用。氣海灸具有培補(bǔ)元?dú)�、益腎固精的功效。
溫和灸：點(diǎn)燃艾條，于氣海穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。
4、神闕灸
中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽(yáng)氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期艾灸具有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。
溫和灸：艾條熏灸每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺(jué)得熱或微痛時(shí)換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。
5、風(fēng)門(mén)灸
風(fēng)門(mén)穴是臨床驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、�；几忻罢摺＞哂行谓獗�、疏散風(fēng)邪的功效。
溫和灸：用艾條對(duì)準(zhǔn)雙側(cè)風(fēng)門(mén)穴各熏灸10-20分鐘，隔日一次。
隔姜灸：在感冒流行期間，用艾炷隔姜灸，每次5-10壯，以局部皮膚溫?zé)崾孢m、皮膚微紅為度，隔日一次。
6、腎俞灸
腎俞穴在腰部，在命門(mén)穴(和肚臍相對(duì)、旁開(kāi)兩指處，左右各一個(gè)。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調(diào)理腎氣、強(qiáng)健腰脊、健身體、壯元陽(yáng)的功效。
溫和灸：在穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部稍紅為度。
拓展：眼部艾灸的好處和壞處
1、眼部艾灸的好處有起到養(yǎng)血明目的功效
利用眼部艾灸，就可以更好的幫助我們疏通眼部的經(jīng)脈氣血，保護(hù)眼睛和視力，可以起到養(yǎng)血明目的功效。
2、眼部艾灸的好處有恢復(fù)視力
用眼過(guò)度眼睛干澀，不妨采用艾灸養(yǎng)生療法。取穴睛明、魚(yú)腰、四白、承泣、太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池、大椎。在眼部溫灸器內(nèi)放置專(zhuān)用艾條并點(diǎn)燃，在眼周的穴位來(lái)回艾灸，自己感覺(jué)微熱或周?chē)つw潮紅即可。這樣可以有效恢復(fù)視力的哦。
3、眼部艾灸的好處有能防治多種眼疾
艾灸其實(shí)是比較傳統(tǒng)的一種中醫(yī)和治療方法，因?yàn)檫@種方法可以有效的解決和避免一些副作用問(wèn)題的發(fā)生，所以一般在現(xiàn)在生活當(dāng)中，艾灸的運(yùn)用是比較廣泛的，而眼部艾灸也是很多人會(huì)利用的一種保健眼睛的方法。這樣不僅可以恢復(fù)視力還可以防治多種眼疾。
艾灸的功效有哪些
1、改善體質(zhì)
無(wú)極保養(yǎng)灸對(duì)慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等疾病，可以通過(guò)改善體質(zhì)而達(dá)到治療目的。臨床上這類(lèi)患者堅(jiān)持做無(wú)極保養(yǎng)灸，可以改善癥狀，治愈的例子也有很多。例如，對(duì)于慢性支氣管哮喘患者，可以在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上加灸肩井、靈臺(tái)、心俞、膈俞、腎俞穴;對(duì)于皮癬患者，在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上加灸肩井、肩髃、肝俞、腎俞、大腸俞、大巨、隱白、血海、筑賓穴，效果更佳。如果是做無(wú)極保養(yǎng)灸的話不但可以治療中老年人害怕的高血壓，還可以在一定程度上預(yù)防中風(fēng)。而對(duì)于那些糖尿病患者，則可以在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上，加灸左肝俞、右脾俞、地機(jī)穴，效果很好。
2、改善排便習(xí)慣
通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，不斷有學(xué)者發(fā)表關(guān)于“灸對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)有影響”的研究結(jié)果。雖然尚未清楚其原理，但至少能說(shuō)明施灸可以改善排便習(xí)慣。持續(xù)做無(wú)極保養(yǎng)灸，經(jīng)常能見(jiàn)到便秘或泄瀉改善的例子。對(duì)于泄瀉患者，治療時(shí)用無(wú)極保養(yǎng)灸加梁丘、左梁門(mén)、水分穴;對(duì)于便秘患者，在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上，加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴，效果很好。
3、對(duì)消化系統(tǒng)的影響
艾灸的作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過(guò)改變胃腸活動(dòng)、消化酶來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在實(shí)驗(yàn)中，曾試著對(duì)犬的足三里施灸，發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動(dòng)出現(xiàn)興奮性以及抑制性的改變。因此，艾灸對(duì)我們?nèi)梭w的各個(gè)分泌腺都具有一定的調(diào)整作用。比如對(duì)于那些胃液分泌過(guò)多者來(lái)說(shuō)，針灸可以抑制他們的胃液分泌。而對(duì)于那些胃液少者來(lái)說(shuō)，灸之可促使他們的胃液分泌。另外，艾灸對(duì)于膽汁、唾液也具有很不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
艾灸注意事項(xiàng)
1、要專(zhuān)心致志，耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
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