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夏季養(yǎng)生法五味子藥物保健
夏季藥補(bǔ)雖不如冬季那么重要，但亦不可缺少，既要吃一點(diǎn)能夠補(bǔ)益陽(yáng)氣和津液的藥物，但性質(zhì)要平和、微涼，切忌滋膩、溫?zé)嶂贰＿@是因?yàn)橄奶鞖夂蜓谉幔钩鲞^(guò)多，而耗氣傷津，對(duì)于老人、體質(zhì)虛弱之人尤應(yīng)如此
夏季藥補(bǔ)雖不如冬季那么重要，但亦不可缺少，既要吃一點(diǎn)能夠補(bǔ)益陽(yáng)氣和津液的藥物，但性質(zhì)要平和、微涼，切忌滋膩、溫?zé)嶂贰＿@是因?yàn)橄奶鞖夂蜓谉幔钩鲞^(guò)多，而耗氣傷津，對(duì)于老人、體質(zhì)虛弱之人尤應(yīng)如此。具體藥物如下。
五味子：《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，并認(rèn)為本藥功能“主益氣、咳逆上氣、帶傷羸瘦，補(bǔ)不足，強(qiáng)陰、益男子精。”大養(yǎng)生家孫思邈說(shuō)：“五月常服五味子，以補(bǔ)五臟氣。遇夏月夏季之間，困乏無(wú)力，無(wú)氣以動(dòng)，與黃芪、人參、麥冬、少加黃柏煎湯服，使人精神頓加，兩足筋力涌出。”“六月常服五味子，以益肺金之氣，在上則滋源，在下則補(bǔ)腎。”這里的五月、六月，是陰歷，正值夏天最熱之時(shí)。可見(jiàn)，五味子有良好的補(bǔ)虛健身作用，常服能使人增強(qiáng)體力。本品單用即有效，如《千金要方》用五味子為未，酒服，每次3克，日服3次。
據(jù)藥理研究，五味子能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程加強(qiáng)，促進(jìn)二者的平衡，有利于神經(jīng)衰弱的恢復(fù)，并能改善人的智力活動(dòng)，提高工作效率，亦能增強(qiáng)體力，且能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)非特異性刺激的防御能力。因此，五味子是一味良好的保健藥品。
玉竹：本藥為養(yǎng)陰生津之佳品。《神農(nóng)本草經(jīng)》載其主“諸不足，久服去面黑(黑干)，好顏色，輕身不老。”《本草拾遺》則曰其“主聰明、調(diào)血?dú)狻⒘钊藦?qiáng)壯”，本品單用即效。
現(xiàn)代研究證實(shí)，本藥確有強(qiáng)壯之作用，且有較好的強(qiáng)心作用，可用于各種心臟病之心力衰竭。但其力緩和，宜久服，總之，玉竹用于體弱者，可作一般滋養(yǎng)用，屬清補(bǔ)之品，久服則消除疲勞，強(qiáng)壯身體，抗衰防老，延年益壽，故為康復(fù)保健的常用良藥。
冬蟲(chóng)夏草：本品溫腎益精，補(bǔ)肺益氣，且溫而不燥，平補(bǔ)陰陽(yáng)，為補(bǔ)虛療損之良藥。如《文房肆考》載，孔裕堂之弟患怯，汗大泄，雖盛暑處密室中，猶畏風(fēng)甚，病3年，醫(yī)藥不效，以冬蟲(chóng)夏草和暈蔬燉食而漸愈，足見(jiàn)本品常服確能補(bǔ)虛療損，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
若該藥與雞、鴨、肉類(lèi)一同燉服，則滋補(bǔ)作用尤著，如《本草綱目拾遺》載：以蟲(chóng)草與老雄鴨同用，加醬油、酒蒸食之，用于病后虛損、體弱多病者。
現(xiàn)代研究證明，本藥含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，確有較佳的滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。近年又發(fā)現(xiàn)本品有抗腫瘤作用。本藥保健成品制劑較多，如“蟲(chóng)草雞精”“蟲(chóng)草精”“蟲(chóng)草酒”“蟲(chóng)草速溶茶等”，均屬滋補(bǔ)強(qiáng)身藥品之上乘，在國(guó)內(nèi)外享有較高的聲譽(yù)，深受人們歡迎。
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