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    幫你對癥滅火的五個食療秘方

    時間:2024-08-31 21:59:22 好文 我要投稿
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    幫你對癥滅火的五個食療秘方

      春天非常容易上火,有時候火氣很難消去,不用擔心,今天小編就為大家推薦了幾款可以幫助大家滅火的春季養生食譜,幫助大家對癥滅火,馬上跟著小編去看看吧!

      春季養生保健食譜:

      醫學上不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀,并把“火”依病理分為上述的虛、實兩大類,而根據各個不同臟腑的癥狀,中醫將上火分為“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“腎火”五類:

      1.肺火:

      起因為當氣候變化劇烈,身體適應不良,或過度勞累,通常和感冒同時發生,另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火。肺有火主要表現為干咳無痰、痰中帶血,口鼻干燥,潮熱盜汗,甚至失眠等。

      【推薦食補菜肴:川貝雪梨湯】

      做法:取川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加適量冰糖、清水燉服。

      清肺火重點:川貝母可清熱潤肺,能改善肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨則有生津、潤燥、清熱等功效。

      2.胃火:

      飲食息習慣不佳,過度食用辛辣、重口味食物,或嗜酒等,都會導致胃火旺盛。胃有火主要表現在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、腹痛便秘。

      【推薦食補菜肴:石膏綠豆湯】

      做法:石膏30克,綠豆適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入綠豆一起煮來食用。

      清胃火重點:石膏可以解肌清熱,除煩止渴,用于治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發斑發疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒,適合熱性體質及易患瘡毒者食用。

      有關春季的養生食譜:

      3.肝火:

      心情郁悶、脾氣暴躁易怒,導致肝郁氣滯而使肝火上升。癥狀有頭暈脹痛,目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多,口苦咽干,甚則昏厥、發狂、嘔血等。

      【推薦食補菜肴:夏枯草菊花桑葉茶】

      做法:夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草、桑葉浸泡半小時后煮半小時,最后加菊花煮3分鐘,即可代茶飲。

      清肝火重點:菊花有清肝明目、清熱散結的功效,主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。

      4.心火:

      中醫認為心是君主之官,是人體的主宰,如果心火太旺,便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀,甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。

      【推薦食補菜肴:蓮桅煮湯】

      做法:取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包裹),加適量冰糖,以水煎煮,吃蓮子喝湯。

      清心火重點:蓮子可以補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。桅子能瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。

      5.腎火:

      腎火過旺主因為腎水不足。主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛,或形體消瘦、腰腿酸痛等。

      【推薦食補菜肴:枸杞豬腰】

      做法:取豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,即可食用。

      清腎火重點:豬腰具有補腎益精作用,而枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。

      女人春季養生食譜:

      女性春季養生食譜大推薦:

      春季養生食譜之燕窩冰糖粥

      取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

      功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

      春季養生食譜之黃芪紅糖粥

      黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

      功效:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

      春季養生食譜之大棗粥

      取粳米60克、大棗10枚,煮粥,佐早餐食。

      功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、精神煥發。

      春季養生食譜之美容粥

      白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出藥袋即成,每日1~2次,溫熱時服用。

      功效:此粥中加入補氣、補血、活血的中藥,可改善機體功能,使女性面部皮膚滋潤、細嫩。

      結語:上面小編為大家推薦的一些滅火的春季養生食譜大家都記住了嗎?春季上火的時候一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些春季女性養生食譜,大家也可以試試哦!

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