夏季感冒了怎么辦

夏季感冒了怎么辦

　　對于感冒，很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候才會出現的癥狀，所以，部分的人都不相信夏天會感冒。其實，夏季感冒是很正常的事情，夏季天氣炎熱，很多人貪涼，天天待在空調房里，這樣很容易著涼感冒的，同時還產生了非常多的并發癥，從而使得感冒的病情惡化。所以在夏季要注意預防感冒，其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適。那么夏天感冒怎么辦呢，有哪些能夠預防夏季感冒的方法呢？接下來就有小編帶來大家一起來看看吧。

　　四大習慣預防夏季感冒

　　1、 減少與“孵”空調的時間

　　夏季，由于室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家后最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。

　　2、以清淡食物為主夏季

　　飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。

　　作為預防感冒的藥物，感冒初期首選復方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。

　　3、充足睡眠，勞逸結合

　　中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息后還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

　　4、保持良好的心情

　　酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。

　　夏天如何預防感冒

　　夏季早晚氣溫變化很大，一不小心就會有感冒的問題，因此夏季預防感冒非常重要。下面小編就給大家介紹一下夏季預防感冒的方法。

　　首先初夏的時候，不要急著把衣物都換掉，要隨時準備一件外套以備天突然轉涼的時候穿，早晚出門多披件外套，由其是進行空調房的時候，更要及時的 把握溫度，不要讓自己手腳著涼了，很多空調環境中工作的朋友，工作倒是挺輕松也挺涼快的，可是下了班被熱氣一烤，熱傷風的問題就來了，這個問題其實也好 辦，只要把空調的溫度調到一個更適合人生存的溫度就可以了，最好可以保持空調房內的溫度和外面的溫差不超過7攝氏度，這樣可以減少溫差給人帶來的中樞神經的負擔，也能減少感冒的問題。

　　如果偶感風寒下了班回家之后，也給自己洗一個熱水澡，促進身液流通， 同時如果有洗頭的話，一定要及時的擦干，頭發沒干之前千萬不要睡覺，而如果一定要睡覺的話，也一定要把頭擦干凈了。

　　不要讓自己太累了，夏季本身的氣溫就非常高了，再者人本身就容易疲勞了，而此時如果讓自己疲勞過度的話，那么身體的抵抗力也會更差了，此時感冒的致病因子就會趁機侵入人體，所以夏天預防感冒關鍵是要提高個人的抵抗力，適當勞作。

　　夏季感冒主要是由暑濕感冒，熱傷風，等因素引起的，也就是說這種感冒多是由于氣溫過高，然后又過度的吹空調引起的感冒的問題，因此中醫建議如果真的有感冒的問題的話最好服用一些如祛暑丸，藿香正氣口服液等一些治傷風的藥物，卻不可直接吃退燒藥。

　　夏季由于氣候條件的變化，因此平時就應該多注意科學的飲食方式，吃冷飲也要根據自己的身體健康情況而定，飲食上要多以清淡主為，多補充一些蛋白質含量多的食物，多吃一些清熱利濕的食物，像苦瓜，草莓等這些食物，對提高身體免疫力，減少感冒的煩惱都有很大的幫助。

　　夏季不僅要預防感冒同時也要預防中暑，日常家中可多準備一些清涼油，多準備一些涼開水，夏天最重要的就是要及時的補充水份了，可選擇一些綠茶，花茶等這些都是不錯的選擇。多補充水份，促進排尿，不僅可預防感冒，更可減少暑的問題。

　　遠離過敏源，夏季同樣是一些流行性感冒的高發季，此時盡量不要去那些人多的地方，由其是周圍如果有感冒的病人的話，更不可直接接觸，做好預防的工作。

　　兒童，婦女，老年人，體質較弱的人都有可能是夏季感冒的一個高發人群，因此這些人由為要做好這方面的保健工作，日常可多做一些運動，多參加一些戶外運動，當然了如果小心得了感冒的問題的話，也切莫把感冒傳染給家人，在打噴嚏的時候，在外出就餐的時候，最好注意相關的細節問題。

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