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如何預(yù)防和解決鼻子干燥的問題
一、鼻子干燥該怎么辦
相信大家都知道，鼻子干燥是非常難受的事情。那鼻子干燥的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、鼻孔里滴幾滴香油
要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤度。過一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。
2、用紅霉素眼膏涂抹
用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。
3、多喝水，避免上火
上火，往往是會(huì)導(dǎo)致鼻子干燥的，因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥癥狀。
4、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子
不管是熱天還是冷天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。
5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜
蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。
6、按摩鼻子
經(jīng)過上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。
7、注意改善居室的空氣濕度
如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。
二、如何有效的預(yù)防鼻子干燥
1、多吃水果蔬菜
吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。
養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。
2、保持室內(nèi)濕度
空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5% 研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會(huì)升高5% 左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、溫水清潔
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。
實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冷季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。
4、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
而且，朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過度保護(hù)的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈。
三、鼻子干燥出血該怎么辦好
1、局部壓迫止血
頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。
假如壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴(yán)重的出血，或有其它問題存在著，此時(shí)就須要送醫(yī)做進(jìn)一步的處置。
在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。以去充血?jiǎng)┗虮乔粐娨簩⒚藁ㄕ礉瘢氡强卓蓭椭寡状滓残小?/p>
2、涂抹軟膏
當(dāng)鼻血被控制后，在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天涂2～3次。
維生素Ⅱ軟膏可促進(jìn)傷口愈合，而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液干硬(以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動(dòng))。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
3、用冰冷敷
冰冷能促使血管膨脹及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數(shù)分鐘后即可止血。
患者左(右)鼻孔流血時(shí)，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血;或用布條扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解開布條。
4、穴位按摩法
取穴
肩井穴(位于大錐與肩峰連線中點(diǎn))。
治法
患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。
四、導(dǎo)致鼻子干燥的原因
干燥性鼻炎通暢是長期受外界的物理或化學(xué)物質(zhì)的刺激所致，如長期粉塵刺激，空氣過熱、過干的影響等，在水泥廠或化工廠工人較常見。
近年來，干燥性鼻炎的發(fā)病率明顯上升，可能與氣候異常，環(huán)境污染，濫用血管收縮劑等因素有關(guān)。氣候干燥、高溫或寒冷溫差大，風(fēng)沙霧霾等生活環(huán)境都很容易誘發(fā)此病。一旦發(fā)病之后，臨床表現(xiàn)為鼻內(nèi)發(fā)干，鼻腔分泌物減少，發(fā)癢、有灼熱感，常誘使患者挖鼻孔，引起鼻子少量出血。
干燥性鼻炎經(jīng)過診治，大多是可以治愈的，且預(yù)后良好，但如果治療不當(dāng)或長期不及時(shí)的診治，就會(huì)出現(xiàn)嗅覺障礙，引發(fā)炎癥等。
治干燥性鼻炎的重點(diǎn)是改善生活環(huán)境，增強(qiáng)營養(yǎng)。首先在局部用生理鹽水或油劑用棉簽清理鼻腔，可暫時(shí)緩解鼻部干燥。然后可選用中草藥滴鼻，如世紀(jì)本草鼻舒爽，可以調(diào)理鼻粘膜分泌，殺菌消炎。但是要注意的是，切勿亂用血管收縮類西藥。
另外患者可內(nèi)服維生素C，魚肝油等增強(qiáng)鼻腔免疫藥物，可改善鼻腔干燥。在用藥的同時(shí)，平時(shí)要多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素A、C等，有助于鼻粘膜上皮的恢復(fù)。記得注意的是盡量少沾煙酒，忌食辛辣、燥熱之物。
主要癥狀有
1、鼻腔干燥感
患者自覺鼻腔前部干燥不適，分泌物量少而黏稠，不易擤出，有時(shí)可帶血涕，少數(shù)患者可伴有鼻咽部、咽部干燥感。
2、鼻腔刺激、不適感
患者可有刺癢、異物感，常喜揉鼻，擤鼻或挖鼻孔以便排出分泌物或痂皮，使癥狀緩解。
3、鼻出血
由輕微外傷所引起，如擤鼻、挖鼻、噴嚏等。出血量多較輕微或偶然帶血涕。
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