八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字
忙碌而充實(shí)的一天結(jié)束了，心中一定有不少感想，是時(shí)候認(rèn)真地寫好日記了。好的日記都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字1
又一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)了，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場(chǎng)比賽。
我剛到場(chǎng)就去參加我的第一個(gè)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個(gè)跳的，馬上起跳時(shí)我突然又緊張起來(lái)，因?yàn)槲乙呀?jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了!兩眼一瞪，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦!當(dāng)我知道成績(jī)后，好興奮哪!這1。82米是我有史以來(lái)的成績(jī)。我高興得一蹦三尺高!接下來(lái)，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點(diǎn)，比第一次差一點(diǎn)，1。81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四(5)班的一個(gè)女孩子一跳就像長(zhǎng)了翅膀一樣飛到前面去。我一看長(zhǎng)度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米!一個(gè)女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀!我眼睜睜地看著第一名的桂冠從我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)不止這個(gè)項(xiàng)目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運(yùn)動(dòng)結(jié)為好友，這是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員和同學(xué)們應(yīng)該做到的!
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字2
星期五下午，我們學(xué)校在操場(chǎng)上舉行了立定跳遠(yuǎn)測(cè)試。
同學(xué)們整齊地排好隊(duì)，一個(gè)個(gè)精神抖擻地來(lái)到操場(chǎng)，我也充滿了信心。我是男生組的第一個(gè)上場(chǎng)。我緊張地站到起跳線上，雙腳開立，與肩同寬，然后深吸一口氣，以便積蓄能量。接著就開始做預(yù)擺動(dòng)作，我雙腿下蹲，同時(shí)擺動(dòng)雙臂，連續(xù)重復(fù)三次，然后腳尖著地，收腹舉腿，用盡全身的力量騰空躍起。我感覺整個(gè)人像在空中飛翔，劃出一道美麗的弧線。最后，我腳跟著地，上體前壓，正好觸碰到“良好”線上。我心里稍感失望，但我毫不泄氣，因?yàn)槊课煌瑢W(xué)可以跳兩次。
這是我第二次起跳了，我心里暗暗下了決心：我一定要把握住這次機(jī)會(huì)，來(lái)個(gè)超常發(fā)揮，跳到“優(yōu)秀”線上。可是，事與愿違，我依然只是剛剛好壓到“良好”線，沒有一絲的進(jìn)步。我只好垂頭喪氣地走回教室。
雖然我跳得比平時(shí)的成績(jī)要好一些，但比起那些跳上優(yōu)秀的同學(xué)，我還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。不過，我相信“世上無(wú)難事，只怕有心人”，只要我再繼續(xù)勤加練習(xí)，下次一定能跳上優(yōu)秀。
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字3
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好!我現(xiàn)在實(shí)在立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，為大家打來(lái)男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場(chǎng)直播。今天，天氣晴朗，陽(yáng)光和煦，觀眾臺(tái)上啦啦隊(duì)員們的熱情比這明媚的陽(yáng)光更要燦爛。賽場(chǎng)上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來(lái)看看2號(hào)選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動(dòng)著，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號(hào)選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速?zèng)_向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時(shí)張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測(cè)了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)!今天的賽事解說(shuō)就到這里，下次再會(huì)!
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字4
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎?是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰(shuí)把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對(duì)著小伙伴們，我顯得很懦弱，因?yàn)樗齻円粋�(gè)個(gè)都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎?不，我不能。正是這一股信念推動(dòng)著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅(jiān)持不懈地練習(xí)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時(shí)，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運(yùn)動(dòng)，而我對(duì)沙地卻情有獨(dú)鐘，我喜歡一個(gè)人在操場(chǎng)的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來(lái)，雙手向后一甩，整個(gè)身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)多大的驚喜!因?yàn)槲乙呀?jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，而我更喜歡的是跳遠(yuǎn)的'感覺。縱身一躍，整個(gè)人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時(shí)候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦槪貌皇娣?
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字5
我熱愛體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲矣袃蓷l修長(zhǎng)的腿。跑起步來(lái)，像獵豹一樣飛快。跳起繩來(lái)，像小鳥一樣輕盈。但是我最愛的項(xiàng)目還是立定跳遠(yuǎn)，那可是我的強(qiáng)項(xiàng)。
我曾經(jīng)代表班級(jí)參加過學(xué)校的兩屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得過年級(jí)第三名的好成績(jī)。至今想起那激動(dòng)人心的場(chǎng)面還記憶猶新。
記得那次比賽，跳遠(yuǎn)前我習(xí)慣地壓了壓左腿，又壓了壓右腿。然后，雙手交叉盡量高舉手臂，使自己全身的肌肉都活動(dòng)起來(lái)。
輪到我了。我小心翼翼地站在起跳線里，腳尖既不能過線，又不能離開線，生怕會(huì)影響成績(jī)。起跳前我調(diào)整好呼吸，深吸一口氣，身體前傾。雙臂每向前擺動(dòng)一次，腿就跟著彎曲一次，這是蓄力階段。擺三下以后，蓄力階段結(jié)束。雙臂使勁向前悠，雙腿彎曲，雙腳用力蹬地，向前一躍。身體騰空而起，就像飛起來(lái)一樣，在空中畫出一道完美的弧線。在即將落地的一瞬間，雙腳用力向前伸，調(diào)整好重心，讓重心盡量向前，使身體穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，緊繃的那顆心也落地了。
立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以增加人的肺活量，還能鍛煉腿部肌肉。每次跳遠(yuǎn)都是超越自我，戰(zhàn)勝自我的過程。
八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字6
今天第二節(jié)體育課，老師教我們立定跳遠(yuǎn)。
我們圍在沙坑邊站著，老師認(rèn)真地給我們講解動(dòng)作。老師說(shuō)，立定跳遠(yuǎn)首先要做好姿勢(shì)，動(dòng)作做到位了，才能跳得遠(yuǎn)。老師做了一個(gè)示范動(dòng)作給我們看，只見他兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂前后一擺動(dòng)，向前一跳，跳出了好遠(yuǎn)。體育委員大林拿著軟尺，幫老師一量，足足有3米遠(yuǎn)，大家“哇塞”叫起來(lái)。
老師讓大家排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)模仿老師，練著跳，可是大家跳得都不太好。老師耐心地幫我們糾正動(dòng)作。老師說(shuō)，準(zhǔn)備跳時(shí)，兩腿配合要自然__屈伸，兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。我們都覺得太難了，手腳配合總是不同步。老師說(shuō)：“我們今天是第一次接觸立定跳遠(yuǎn)，所以大家也不用太著急，耐心練，堅(jiān)持練，就會(huì)跳出好成績(jī)!”
整節(jié)課，我們都在沙坑里跳來(lái)跳去，雖然我們都還沒完全學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)，但是我們對(duì)立定跳遠(yuǎn)都很感興趣，相信不久，我們一定能學(xué)會(huì)并且達(dá)標(biāo)!
【八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)日記400字】相關(guān)文章：
立定跳遠(yuǎn)加油稿01-11
立定跳遠(yuǎn)評(píng)課稿01-05
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)15篇12-29
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)(15篇)12-29