戶外拓展培訓(xùn)方案

時(shí)間：2024-04-24 12:18:39 培訓(xùn)方案我要投稿

戶外拓展培訓(xùn)方案

　　為了確保事情或工作扎實(shí)開展，時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編精心整理的戶外拓展培訓(xùn)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

戶外拓展培訓(xùn)方案

戶外拓展培訓(xùn)方案1

　　一、活動(dòng)背景

　　在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

　　三、活動(dòng)主題

　　熱愛班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。

　　五、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　11月3日-11月4日?qǐng)D書館東面

　　六、活動(dòng)安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜;

　　2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的.宣傳板報(bào)上;

　　3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

　　(二)活動(dòng)組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

　　2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。

　　3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　1.主持人開場

　　2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))

　　3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

　　4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　6.…….

　　7.感謝參與，結(jié)束語。

　　七、活動(dòng)反饋

　　活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

　　八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

　　略

　　九、注意事項(xiàng)

　　1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

　　2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;

　　3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

戶外拓展培訓(xùn)方案2

　　【活動(dòng)通告】

　　螢火灘/羊湖一日游

　　【目的地介紹】

　　螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。

　　【活動(dòng)級(jí)別】

　　戶外休閑娛樂級(jí)

　　在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。

　　在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

　　在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

　　在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

　　在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天!!

　　這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

　　活動(dòng)內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序)

　　1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的'東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　(活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)

　　友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。

　　3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人)，按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。(每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的)

　　4、15：30按上次活動(dòng)的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊(duì)伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次，所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

　　6、自由活動(dòng)，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

　　7、篝火晚會(huì)：

　　友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說動(dòng)她了，有愛好吉他的把吉他扛上。)

　　a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

　　b、選一個(gè)主持人來個(gè)開場白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“�！�，這時(shí)氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個(gè)人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟，抓下一個(gè)人......(如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。)

戶外拓展培訓(xùn)方案3

　　一、活動(dòng)目的

　　通過拓展活動(dòng)來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的.人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

　　二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用

　　1.時(shí)間：______年___月___日(星期天)

　　2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

　　3.標(biāo)準(zhǔn)：___元/人(暫按100人核價(jià))

　　現(xiàn)有人員___X

　　4.公司購買飲用水：___元______支/人___100人=___X元

　　費(fèi)用合計(jì)約：___X元/人______X人+___X元飲用水費(fèi)+______元晚餐費(fèi)=______X元

　　帶家屬費(fèi)用自理。

　　費(fèi)用包括：

　　1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

　　三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

　　7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

　　7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

　　7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

　　9:00-11:30開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見下表)

　　12:00-13:30午餐

　　14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

　　15:30-17:30沙灘游戲

　　18:00-19:30晚餐

戶外拓展培訓(xùn)方案4

　　目的是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓學(xué)生了解小組中每個(gè)成員的角色和職責(zé)，并增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感。激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；樹立團(tuán)隊(duì)精神和相互支持、合作的整體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；了解自己的潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理慣性，磨練克服困難的毅力，增進(jìn)理解和溝通；提高創(chuàng)新意識(shí)；

　　通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的.隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　培訓(xùn)計(jì)劃

　　09：00抵達(dá)基地

　　09: 30 精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

　　[破冰]

　　形式：15-20人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，自我介紹

　　選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

　　團(tuán)隊(duì)名稱：團(tuán)隊(duì)名稱、團(tuán)隊(duì)文化和理念

　　編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

　　設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)徽章：我們團(tuán)隊(duì)的標(biāo)志、前景和前景

　　設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

　　編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]