給心靈一個刪除鍵的雜文隨筆
前幾天，參加一個心理沙龍活動，聽到這樣一個案例：一名女患者近期不明原因地出現了不喝水的異常行為，內心充滿痛苦，身體嚴重受影響。在心理咨詢師的催眠下，她說出一樁深藏于記憶深層、她自己從未記起、可是一直令她惡心和痛苦的事件。心理咨詢師終于找到癥狀的切入點，針對性為她排解，刪除了她的對喝水的惡心和痛苦。這個案例讓我震撼，人啊，有些時候，對一些經歷自以為忘記，自以為放下，其實是在壓力下將其壓到意識的最深處，變成潛意識而已。當外界一旦出現類似情況，產生震動，潛意識以一種看不見摸不著的形式釋放出巨大的負面影響。不是嗎？除了這典型案例外，現實中有多少人在經歷傷痛后，雖然白天面帶笑容，一個勁解釋自己，表示已走出陰影，但晚上常常輾轉難眠，類濕枕巾，茶飯不思，人漸消瘦。
真想，人的心理能像電腦一樣，有個刪除鍵，碰到痛苦和負面的，一個鍵敲下去，就一切化為虛無。
人生苦短，誰能避開傷痛？但，能自行刪除苦痛的，很快走向快樂；總是忘不了痛苦的，會難以自拔陷入苦海。一切，都在自己的身上。
其實，有一個無形的刪除鍵，就掌握在我們手里。
記得看過這么一句話：痛苦的`人，是因為記性太好。這話似乎有些道理，但其實沒道理。
能否放下痛苦，與記性無關。那個無形的刪除鍵，是人生理念，是生活態度，聽到是意志和毅力。能否放下傷痛，不是理性所能指揮。往往心理明白要走出來，但陰影卻總揮之不去，總在夜深人靜或某個不經意的時候出來糾纏。若，不是真的正視痛苦，看淡痛苦，想刪除痛苦，那只是一種愿望而已。
要刪除痛苦，就給心靈一個刪除鍵。
佛經里有個小故事，說小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝后離開了，小和尚心里一直想著，師父怎么可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20里，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎么能背那女子過河呢？師父淡淡地說，我把她背過河就放下了，可你卻背了她20里還沒放下。如此，師父因為坦然，所以放下，所以能夠從心里將那所謂的不該刪除。
心靈的刪除鍵，依賴于坦然的心態。那些不該的、有傷害的，帶著痛苦的經歷，就當是人生的必然，坦然面對。
縱然柔弱，縱然一時難以排解，那哭過之后，痛過之后，后悔之后，也該面對，也該淡然。一旦淡然，就輕如云煙，就不會壓入心底，就可以啟動刪除鍵，就可以從心靈慢慢刪除了。
印度詩人泰戈爾曾說過：“如果你為失去太陽而哭泣，你也將失去星星。”給自己一個心靈刪除鍵，別讓傷痛的經歷灰暗你的人生。
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