1. 少些爭執(zhí)，少些埋怨。這代表著自己的品位與境界，而品位與境界將決定你人生的成敗。
2. 發(fā)一次脾氣，不論時間長短，即使是一分鐘，我們心理、生理上的傷害，至少也需要三天才能恢復(fù)平靜。經(jīng)常發(fā)脾氣，會嚴(yán)重?fù)p壞健康。為一時痛快墊付一生成本實(shí)在是不值
3. 如果你有錯，你就應(yīng)該認(rèn)真反省自己，沒有任何發(fā)火的理由。如果你沒有錯，過失都在他那一邊，這事與你毫不相干，你更沒有理由發(fā)火!
4. 如果有人毀謗、侮辱、傷害你!他一定是對你不了解、有誤會，你們彼此之間沒有良好的溝通。這不能完全怪他，你自己也肯定有不是之處?
5. 爭執(zhí)、發(fā)怒會失去一個人的品位。如果對方要爭，讓他掙，讓他吵好了。到最后他吵的沒趣了，自然就不吵了。旁觀的人會說你有修養(yǎng)，他風(fēng)度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有評說，我們何必多費(fèi)口舌?
6. 如果對方罵你你回罵，說明你接受了他的罵，你傻、你愚癡!試想，要是他罵不相干的人你會生氣嗎?所以對方罵你，你就當(dāng)耳旁風(fēng)，與自己不相干，心平氣和，既不生氣傷身，又讓對方尷尬難受
7. 克制自己，盡量少發(fā)脾氣，這是修養(yǎng)。發(fā)脾氣，對自己身心有害，對方也有害。如果我們能夠忍受，能以不動心來處理，自己的定慧就會增長。定慧增長就是福德增長，定慧是因，福德是果。
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林則徐“制怒”座右銘的來歷，這還得從林則徐小時候受到的家庭教育談起。
林則徐的父親叫林賓日，是一位以執(zhí)教私塾為生的窮秀才。他不僅重視兒子的早期教育，也具有高超的教育藝術(shù)。
據(jù)林則徐回憶，父親教育他是：“講授書史，必示以身體力行、近理著已之道，罕譬曲喻，務(wù)使領(lǐng)悟而后已，然未嘗加之笞撻，即呵斥亦絕少�！奔磶ьI(lǐng)兒子學(xué)習(xí)書史，是以身作則，身體力行，解釋清楚，不用多打比方就能明白，因勢利導(dǎo)，循循善誘，從不打罵，就連呵斥也很少。
林則徐小時候非常聰明。4歲入私塾讀書，7歲時學(xué)習(xí)吟詩作文，學(xué)習(xí)成績出類拔萃，父親很滿意。
有一段時間，林賓日發(fā)現(xiàn)林則徐身上有脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的毛病，常常為一兩句話不對自己的心愿，就生氣、著急、沖動、發(fā)怒。
所謂“沖動”，就是失去理智控制的心理狀態(tài);而“發(fā)怒”，則是因沖動表現(xiàn)出粗暴的聲色舉動。
作為私塾教師，林賓日深知，這種性格遇事不能做出正確的判斷，不能做出恰當(dāng)?shù)奶幹�，不論是對兒子今天的學(xué)習(xí)進(jìn)取，還是將來出門做事，都有百害而無一益。必須徹底克服。
那么，怎樣才能幫助兒子克服這個毛病呢?
林賓日一方面加強(qiáng)自身的涵養(yǎng)，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹(jǐn)慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯誤，也決不以“長”壓人。林賓日的言行使林則徐受益匪淺。
為了使兒子徹底糾正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，終于找到一個獨(dú)特的教育方法。
有一天，林賓日給兒子講了這樣一個“性急判官”的故事：
說從前有一個判官，是個遠(yuǎn)近聞名的大孝子。他不僅自己非常孝敬父母，每當(dāng)在衙門遇到犯人是不孝敬父母的，他絕不輕饒，一定要加重處罰。
有一次，兩個彪形大漢扭送來一個被五花大綁的年輕人，一進(jìn)衙門就迫不及待地對判官說：“這個家伙是個不孝之子，他不僅罵他娘，還要動手打他娘�！�
判官一聽，頓時火冒三丈。不問青紅皂白，連喊帶叫喝令：
“你這個可惡的!來人呀，先給我結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地打他五十大板!”
這個年輕人剛要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，無法申辯�！班栲枧九尽币魂嚤┐�，屁股被打得皮開肉綻，血肉模糊。
就在這時，一位年邁的老太太拄著拐杖跌跌撞撞地闖進(jìn)堂來，邊哭邊喊：
“請大人快救救我的兒子呀!剛才有兩個強(qiáng)盜溜進(jìn)我家牛棚偷牛，被我兒子發(fā)現(xiàn)，想把他們扭送官府，誰承想，卻反被強(qiáng)盜給捆在走了……”
判官一聽，心里一驚：
“莫非我剛才下命令暴打的就是她的兒子?”
那老太太一看，被打得死去活來的年輕人，正是她的兒子。老太太與兒子抱頭痛哭。
原來是誣告。這兩個強(qiáng)盜到老太太家偷牛，被老太太的兒子發(fā)現(xiàn)。兩個強(qiáng)盜怕事情敗露被告到官府受懲罰，靈機(jī)一動，便“以攻為守”，惡人先告狀，把那老太太的兒子綁架到官府，讓官府處罰這家的兒子，以故意制造混亂，好“金蟬脫殼”，伺機(jī)逃脫。
判官發(fā)現(xiàn)自己上了當(dāng)，捶胸頓足，追悔莫及。這時，判官突然想起來要嚴(yán)辦真正的犯人，立即令人把那兩個狡猾的家伙給帶上來。
可不知什么時侯，那兩個強(qiáng)盜早就趁亂逃之夭夭，不見了蹤影。
聽了父親講的故事，林則徐頓感震撼，受到極為深刻的教育，并深深地印刻在腦海里，終生銘記。不僅當(dāng)時就促使他認(rèn)識了自己的缺點(diǎn)和危害，就是在后來做了官，他總是在書房的墻壁上掛起親筆書寫的“制怒”的橫匾，作為自己終身的座右銘，以時時提醒自己，警示自己，任何時候都不能喪失理智。