足球射門教學(xué)課件

時(shí)間：2021-03-22 10:47:37 教學(xué)課件我要投稿

足球射門教學(xué)課件

　　足球射門技巧教學(xué)

足球射門教學(xué)課件

　　1、內(nèi)腳背射門

　　踢任意球常用的腳法。射門時(shí),踢球隊(duì)員用腳兜住球的側(cè)下部,用力將球踢出,球在空中畫(huà)出一道弧線,活像香蕉的形狀,故又稱香蕉球。

　　2、外腳背射門

　　射門時(shí),球員用腳的外側(cè)用力踢球的側(cè)底部,射出的球會(huì)帶有很強(qiáng)的弧線,守門員對(duì)這種球很難判別,但這種射門有個(gè)喪命缺點(diǎn),即是球員很難精確操控球的方向,因而射門成功率不是很高。 3 腳弓射門最常見(jiàn)的射門方法,也最簡(jiǎn)單掌握精確度。射門時(shí),踢球隊(duì)員用腳弓推球的中下部即可。通常球員在射門掌握比較大或面臨空門時(shí),大多選用這種射門方法,但這種射門射出的球力氣有限,若是視點(diǎn)不行刁,則很簡(jiǎn)單被守門員撲到。

　　4、正腳背射門

　　射門時(shí),踢球的正中。正腳背射門力氣大、精確性高,運(yùn)用最廣,是射門腳法的根底腳法。如射正面、斜側(cè)、轉(zhuǎn)身等地滾球;又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射騰空球。

　　5、腳尖射門

　　俗稱“捅射”,射門時(shí)用腳尖剎那間一捅,沒(méi)有擺腿的動(dòng)作。腳尖射門疾速、俄然,在門前搶奪劇烈時(shí),用腳尖“捅球”射門能出其不意。但有時(shí)精確性差。不規(guī)則射門這兒不做介紹,別的頭球竅門我會(huì)單開(kāi)一篇具體解說(shuō)。

　　足球射門的標(biāo)準(zhǔn)步驟

　　1、助跑

　　是指運(yùn)動(dòng)員在踢球前的幾步跑動(dòng)。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調(diào)整人與球的位置、關(guān)系,以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。助跑最后一步,步幅應(yīng)適當(dāng)加大。為增大踢球的擺幅、制動(dòng)身體前沖和提高踢球的準(zhǔn)確性創(chuàng)造了有利條件。助跑分直線和斜線兩種,助跑方向和出球方向相同的稱直線助跑;助跑方向和出球方向成交叉的`稱斜線助跑。

　　2、支撐

　　是指在踢球過(guò)程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動(dòng)作。它的作用主要是移動(dòng)身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協(xié)調(diào)發(fā)力。

　　3、擺腿

　　是指踢球腿的動(dòng)作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定,但主要是取決于踢球腿的擺動(dòng)。踢球腿的擺動(dòng)方法有兩種:一種是在跨步支撐的同時(shí),大腿后引,小腿后屈前擺時(shí)以髖關(guān)節(jié)作軸,大腿帶動(dòng)小腿的擺動(dòng)擊球;一種是在跨步支撐時(shí)積極送髖;大腿前頂,小腿后屈,以膝關(guān)節(jié)作軸快速前擺小腿擊球。

　　4、擊球

　　是踢球動(dòng)作的核心。助跑、支撐和擺腿等動(dòng)作的完成都是為了保證準(zhǔn)確的擊球。它包括擊球時(shí)間、擊球點(diǎn)和在擊球剎那的動(dòng)作表現(xiàn)。

　　5、隨前動(dòng)作

　　踢球的隨前動(dòng)作,是要求腳與球接觸時(shí)踢球腿仍以觸球時(shí)的同樣擺動(dòng)速度繼續(xù)前擺和送髖。

　　足球射門的要領(lǐng)

　　1、正腳背射門

　　起跑點(diǎn),皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線,膝向目標(biāo)輕松助跑,立足腳站在皮球側(cè)近,自然向后提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動(dòng)小腿抽向皮球中央點(diǎn),擊球后身體勢(shì)追前完成整個(gè)射門動(dòng)作。

　　2、腳外側(cè)彎射

　　斜線碎步跑向皮球,當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時(shí)候,提腿扭擺身體鎖緊腳眼,利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處,射球后順勢(shì)收膝完成射門動(dòng)作。

　　3、腳內(nèi)側(cè)彎射

　　斜線跑向皮球,立足腳站在皮球側(cè)近,提腿鎖緊腳眼,利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處,擊球過(guò)程順勢(shì)扭動(dòng)身體,射球自然彎出。

　　4、腳內(nèi)側(cè)撞射

　　輕松跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢(shì)提腿,當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時(shí)候,輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外,鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。

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