立定跳遠(yuǎn)教案

時間：2022-10-24 19:27:12 教案我要投稿

立定跳遠(yuǎn)教案

　　作為一位杰出的教職工，通常會被要求編寫教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家整理的立定跳遠(yuǎn)教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案1

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　●中考體育考試項目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)

　　●游戲活動

　　●身體素質(zhì)練習(xí)

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　●知識與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)，并能運用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。

　　●過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。

　　●情感態(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動使學(xué)生能積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。

　　三、教學(xué)重難點：

　　●重點：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。

　　●難點：收腹抬腿。

　　四、教學(xué)步驟與過程：

　　一)開始部分：5′

　　◆教師主導(dǎo)活動：◆學(xué)生主體活動：

　　1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。

　　2、向?qū)W生“問好”。2、向老師“問好”。

　　3、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中，明確目標(biāo)。

　　4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。4、遵紀(jì)守則，服從安排。

　　5、處理見習(xí)生活動事宜。

　　組織形式：★★★★★★★★(男生)

　　☆☆☆☆☆☆☆☆(_)

　　△(教師)(圖示1)

　　二)準(zhǔn)備部分：8′

　　◆教師主導(dǎo)活動：◆學(xué)生主體活動：

　　1.組織學(xué)生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動。

　　2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

　　▼擴(kuò)胸▼振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。

　　▼體轉(zhuǎn)▼壓腿

　　組織形式：(散點式站立)

　　教學(xué)要求：1.學(xué)生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。

　　2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)

　　三)基本部分：27′

　　●中考體育考試項目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)：12′

　　◆動作方法：

　　◎預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

　　★要點：1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

　　2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，

　　◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。

　　★要點：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

　　◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”

　　★要點：積極收腹，小腿前伸。

　　◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　★要點：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

　　◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動：

　　1、結(jié)合示范動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。

　　①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?2、認(rèn)真觀看示范動作。

　　②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么?3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。

　　2、對回答得好的學(xué)生給予表揚與肯定。4、互動交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　3、講解動作要領(lǐng)，提示要點。

　　4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。

　　◆練習(xí)安排：

　　練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)

　　要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。

　　練習(xí)二：站在跳箱上完成體會練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。×(5-6次)

　　要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受。

　　▲中間休息：1′

　　●游戲活動：8′

　　1、游戲名稱：“火車賽跑”

　　2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

　　3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

　　4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。

　　教師喊“預(yù)備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達(dá)終點線的隊為勝。

　　5、規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。

　　②在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。

　　③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。

　　◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動：

　　1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看。

　　2、組織演練練習(xí)過程。2、積極協(xié)助演練活動。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動交流。

　　▲中間休息：1′

　　●身體素質(zhì)練習(xí)：×(2-3次)5′

　　1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。

　　2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。

　　3、練習(xí)要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。

　　4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個

　　★學(xué)法指導(dǎo)：

　　1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結(jié)起跳的時機(jī)和方法，可用簡易語言提示。

　　2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。

　　3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。

　　★安全教育小專欄：

　　1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。

　　2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

　　3、練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。

　　四)結(jié)束部分：5′

　　1、集合整隊，清點人數(shù)。

　　2、放松活動(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)

　　3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。

　　4、收齊器材歸還。

　　5、師生“再見”

　　五)教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)

　　配合共同完成練習(xí)過程的體驗，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。

立定跳遠(yuǎn)教案2

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動_。

　　四、教法與學(xué)法

　　教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

　　2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

　　學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的.運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的_投入到體育課堂。

　　運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

　　身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

　　心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

　　社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。