讀《運動改造大腦》有感

時間：2021-10-09 20:49:42 讀后感我要投稿

讀《運動改造大腦》有感

　　認真讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編精心整理的讀《運動改造大腦》有感，僅供參考，大家一起來看看吧。

讀《運動改造大腦》有感

　　書中寫到，當我們運動的時候，如果我們的運動量讓我們的心率在最高心跳（什么是最高心跳呢？就是用二百二十減去我們的實際年齡，這個就是我們的最高心跳。）的80%到90%以上時，這種運動對我們的大腦有非常強大的改善作用！

　　書中寫到：

　　內(nèi)帕威爾高中的學生，每天早上規(guī)定部分學生起床就要參加一個叫作學習準備型體育課的課程（這個課程就是高心率的跑步），這是學校給它起的一個名字，凡是參加這些學習準備型體育課的孩子們的閱讀能力都提高了17%，而那些沒有參加早上起來的`學習準備型體育課，上著常規(guī)體育課程的高中生，閱讀能力只提高了10%。

　　僅僅是影響了閱讀能力還不能夠證明什么，有一個非常著名的考試叫作TIMMS，這個考試是全球統(tǒng)考，全球的學生都可以申請參加這樣的一個考試。

　　內(nèi)帕威爾高中不是美國重點的所謂著名的私校，但是他們后來通過這樣的叫作全校性質(zhì)的學習準備型體育課訓練了很長時間以后，他們發(fā)現(xiàn)他們的學生在TIMMS的這種全方位、全世界競爭的考核當中的成績得到了大幅提高。

　　唯一的變量是這所高中的體育運動和別的學校是不一樣，他們是在早上起來用這種高心率的米的跑步來喚醒這些學生。

　　書中還有一個有意思的案例：有一對雙胞胎姐妹，她們倆特別喜歡跑步，然后成績也很好，他們倆的習慣是每次在考試之前，先去跑上一圈，哪怕外頭下雨跑成落湯雞，渾身大汗跑去考試，這時候發(fā)現(xiàn)成績特別好。

　　讀到這些案例讓我思緒萬千，我們的智力是可以通過運動提升的！

　　思：

　　現(xiàn)在的學生，他們有太多的作業(yè)需要完成（學校布置的，家長額外加的）。

　　我們家長真的需要好好思考，我們在帶孩子的時候，是只有通過做題補習這些方式才能提升孩子的學習成績嗎？

　　《運動改造大腦》明確告訴我們，我們讓孩子進行有效的運動，是能夠提升孩子的智力，讓孩子更聰明，學習知識更容易！

　　這種既能鍛煉孩子的身體又能提升孩子的智力的方法我們?yōu)槭裁床蝗ゲ杉{呢！

　　我們?yōu)槭裁匆商彀押⒆雨P(guān)在家里做無窮無盡的題呢！

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