有哪些現(xiàn)象證明女人發(fā)胖了
有哪些現(xiàn)象證明女人發(fā)胖了
哪些現(xiàn)象證明女人發(fā)胖了？對(duì)于愛美的女人來說，身體發(fā)胖是一件痛苦的事，本來一直努力的減肥，可是卻還悄然間發(fā)胖。那么哪些現(xiàn)象證明女人發(fā)胖了呢？下面小編為你解答。
如今的減肥隊(duì)伍越來越龐大，不用想都知道女人是減肥的狂熱愛好者，女人發(fā)胖大多是飲食不當(dāng)或者心情不好造成的，但很多時(shí)候女人們意識(shí)不到自己已經(jīng)開始發(fā)胖，那么女人發(fā)胖前的征兆有哪些呢？中醫(yī)講一般說來，人體在任何時(shí)候都可能發(fā)胖，但由于人體具有一定的調(diào)節(jié)功能，一般體重會(huì)穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)波動(dòng)不大，直到外界和內(nèi)心發(fā)生巨大變化。
女人發(fā)胖前的征兆
1、愛吃愛喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆，養(yǎng)生保健專家這樣認(rèn)為。
2、變懶：一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。
3、勞累：與平時(shí)相比，近來總感到疲勞，多活動(dòng)幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
4、貪睡：睡覺特別香，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過于疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
5、怕動(dòng)：如果是愛運(yùn)動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號(hào)。
女人發(fā)胖的原因介紹
1、焦慮
焦慮狀態(tài)是與體重增加顯著相關(guān)的最重要因素之一，當(dāng)人焦慮時(shí)，身體如有重壓，會(huì)逼人多吃來放松。有2/3飲食失調(diào)的人同時(shí)也有輕重不等的焦慮問題。
2、孤獨(dú)
很多人心情不好時(shí)，往往會(huì)用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨(dú)感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密。有一項(xiàng)雜志研究顯示，感覺孤獨(dú)的人在進(jìn)食后，體內(nèi)會(huì)分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會(huì)餓得更快，吃得更多，最終更易發(fā)胖。
3、無聊
一個(gè)人無所事事時(shí)，會(huì)喪失理智選擇食物的能力，某雜志一項(xiàng)新研究顯示，在選擇食物上做出錯(cuò)誤決策，比正常狀態(tài)下吃進(jìn)更多誘發(fā)肥胖的“垃圾食品”。很多人被問及為什么要吃零食，答案就是“因?yàn)闊o聊”。雜志上一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)人感覺不滿、不安和沒有目標(biāo)時(shí)，就會(huì)覺得無聊，也會(huì)因此做更多不利健康的事。
4、水杯太粗壯
由于人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實(shí)際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過量。喝水時(shí)用大杯會(huì)促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時(shí)，不妨就選用苗條的杯子吧。
5、餐廳還能看電視機(jī)
如果進(jìn)餐時(shí)還能工作、上網(wǎng)、看電視，吃飯時(shí)就容易造成過量。因?yàn)橐恍亩脮?huì)使大腦處于忙碌狀態(tài)，并延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創(chuàng)造條件。
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